A sobremesa rápida é uma receita deliciosa e prática de fazer, perfeita para servir num almoço ou jantar em família e agradar a todos. Feita com ingredientes simples, e que possivelmente já tenha na despensa, essa sobremesa rápida fica deliciosa e, o melhor de tudo, pronta em instantes!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sobremesa rápida
Para fazer essa sobremesa rápida vamos usar ingredientes que você deve ter em casa, como leite em pó, leite condensado, creme de leite, gelatina incolor sem sabor, e biscoito wafer recheado no sabor à sua escolha. Preparar essa sobremesa rápida é muito simples! Primeiro, dissolvemos a gelatina seguindo as instruções do fabricante. Em seguida, batemos em um liquidificador creme de leite, leite condensado, e leite em pó, incorporando a gelatina dissolvida em seguida. Despejamos em uma tigela, misturamos wafer picado e despejamos em um refratário, gelando por 1 hora. Depois é só saborear essa delícia!
Ingredientes da receita de sobremesa rápida
- 2 xícaras de chá de leite em pó
- 1 caixa de leite condensado (395 g)
- 2 caixas de creme de leite (400 g)
- 1 pacote de gelatina incolor sem sabor (12 g)
- 1 pacote de biscoito wafer recheado (sabor à escolha)
Modo de preparo
- Em uma tigela apropriada, dissolva a gelatina incolor sem sabor seguindo as instruções do fabricante. Reserve.
- Em um liquidificador, coloque o creme de leite, o leite condensado e o leite em pó e bata bem até ficar com uma textura homogênea.
- Acrescente a gelatina dissolvida e bata novamente para incorporar.
- Despeje o conteúdo do liquidificador em uma tigela, juntando os biscoitos wafer picado grosseiramente.
- Misture tudo muito bem e transfira para um refratário, levando à geladeira para gelar por pelo menos 1 hora.
- Agora é só saborear a sua maravilhosa sobremesa rápida!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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