Essa sobremesa simples sem ovo é um pavê simples e delicioso que todo mundo vai perguntar a receita! Uma praticidade só na hora de preparar e que não precisa levar ovo no preparo do creme, essa sobremesa simples sem ovo é uma excelente pedida para servir no almoço ou jantar em família!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sobremesa simples sem ovo
Para fazer essa sobremesa sem ovo vamos precisar de ingredientes que todo mundo costuma ter em casa. Estamos falando de leite, açúcar, amido de milho, essência de baunilha, coco ralado, manteiga, e biscoito maisena. O modo de preparo dessa sobremesa simples sem ovo é bem simples! Basta prepararmos o creme branco, misturando leite, açúcar e amido e levando ao fogo. Assim que engrossar, adicionamos os demais ingredientes, menos o biscoito. Colocamos em camadas alternadas no refratário biscoito e creme e gelamos por 3 horas. Depois basta provar essa iguaria!
Ingredientes da receita de sobremesa simples sem ovo
- 1 litro de leite
- 1 xícara de chá de açúcar
- 4 colheres de sopa de amido de milho
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 100 g de coco ralado
- 1 colher de sopa de manteiga (ou margarina)
- 2 pacotes de biscoito maisena (400 g)
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque o leite, o açúcar e o amido de milho, misturando até que o amido dissolva por completo.
- Leve a panela ao fogo e misture constantemente até que comece a engrossar.
- Abaixe o fogo e continue mexendo, incorporando a essência de baunilha, o coco ralado e a manteiga (ou margarina).
- Desligue o fogo assim que ficar bem cremoso. Se necessário, acrescente um pouquinho mais de leite para diluir.
- Em um refratário, coloque alterne camadas de biscoito maisena e creme, finalizando com uma camada de biscoito.
- Espere amornar e leve à geladeira por 3 horas para gelar bem.
- Aí é só saborear essa delícia de sobremesa simples sem ovo!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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