Isso sim é uma receita maravilhosamente gostosa e versátil, pois pode ser servida em diferentes situações, e certamente em todas elas todos vão adorar. O lanche de frigideira é um prato muito gostoso, além de rápido e prático de fazer. Surpreenda a todos em casa com esse incrível lanche de frigideira!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer lanche de frigideira
O preparo dessa receita é super simples, e apesar da sugestão que fazemos aqui, você pode usar sua criatividade na cozinha para preparar os recheios de sua preferência. Para o prato de hoje, vamos começar batendo bem um ovo e depois juntando leite, óleo, sal e pimenta-do-reino. Com tudo muito bem misturado, então acrescentamos a farinha de trigo, fermento químico em pó e salsinha. Depois de misturar tudo muito bem, cobrimos o fundo de uma frigideira com metade dessa massa e espalhamos o recheio de presunto e queijo por cima. Então cobrimos com o restante da massa e deixamos cozinhar até dourar dos dois lados.
Ingredientes da receita de lanche de frigideira
- 1 ovo
- 50mL de leite
- ¼ de colher de chá de sal
- ½ colher de chá de orégano
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa de óleo
- ½ xícara de chá de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- 30g de presunto ralado
- 150g de muçarela ralada
Modo de preparo
- Em um bowl, bata o ovo com um fuê e adicione o leite e o óleo.
- Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino.
- Acrescente a farinha de trigo, o fermento em pó e a salsinha picada.
- Bata bem até formar uma massa homogênea.
- Unte uma frigideira com óleo e espalhe metade da massa sobre todo o seu fundo.
- Coloque sobre a massa a muçarela e o presunto ralados.
- Cubra com o restante da massa e leve ao fogo, com a frigideira tampada.
- Cozinhe por aproximadamente 7 minutos, até dourar e desgrudar a parte de baixo e tiver começado a cozinhar a parte de cima.
- Com o apoio de um prato, vire o lanche para cozinhar do outro lado, pelo mesmo tempo.
- Transfira para um prato e sirva seu magnífico lanche de frigideira! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Aperitivos irresistíveis: como fazer deliciosos petiscos com farinha e água quente
Parei de comer pão no café da manhã! Faço esta receita deliciosa com poucos ingredientes!
Pão de alho de Queijo: sempre que eu faço aqui em casa, é sucesso garantido, todos pedem a receita!
Biscoitos de laranja que derretem na boca!Todos irão pedi a receita
Lanche de Tapioca delicioso: Eu sempre faço aqui em casa, meus amigos e familiares adoram!
Sem farinha! Minha sogra ensinou e agora todo mundo quer a receita
A melhor receita para uma refeição saudável! Sem trigo, sem fritura! Você vai querer fazer sempre!
Como preparar um prato de batata com cebola que vai te surpreender
Panquecas de vegetais com queijo feta. Uma maravilha que você precisa conhecer
Pastelão Assado cremoso, esse lanche vai deixar todo mundo viciado