Essa receita de batata assada no forno é uma ótima opção para fazer como acompanhamento naquele almoço de família. Pode ter certeza que todo mundo vai adorar e vai fazer até mais sucesso que o prato principal. Confira a receita de batata assada no forno do Menino Prendado e surpreenda-se!
Como fazer batata assada
O preparo dessa receita de batata assada no forno é muito simples e mesmo quem não está acostumado a cozinhar vai conseguir fazer sem complicações. Para começar, vamos higienizar bem as batatas pois vamos usá-las com cascas. Com as batatas bem limpinhas, vamos cortá-las em quatro partes iguais. Feito isso, colocamos as batatas numa forma untada com óleo e comparamos com sal, pimenta-do-reino, páprica doce, orégano e alecrim. Depois dos tempos, regamos com um generoso fio de azeite e espalhamos parmesão ralado por cima. Feito isso, agora é só levar ao forno e aguardar o resultado!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de batata assada
- 1kg de batatas
- 1 colher de chá de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 pitada de páprica doce
- 1 pitada de orégano
- 1 pitada de alecrim desidratado
- ⅓ de xícara de chá de azeite
- 50g de parmesão ralado
Modo de preparo
- Higienize e corte as batatas em 4 partes iguais.
- Espalhe as batatas em uma forma untada com azeite.
- Tempere com sal, pimenta-do-reino, páprica doce, orégano, alecrim desidratado e regue com o azeite.
- Misture bem as batatas para que o tempero se espalhe por todas as batatas.
- Acomode as batatas com a casca virada para baixo.
- Polvilhe o parmesão ralado sobre as batatas.
- Leve ao forno preaquecido, a 200°C, de 30 a 40 minutos.
- Aproveite essa incrível batata assada no forno!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Salada russa de 3 minutos! Aprendi a fazer e nunca mais larguei!!
Quando tiver 3 batatas faça esta deliciosa receita! todos os vizinhos vão pedir a receita!!
Nunca tinha comido uma REPOLHO TÃO DELICIOSO! Me apaixonei
Veja como essa farofa de cebola crocante fica incrível e saborosa
Agora só como cenouras assim. É fácil e muito saboroso
Kimchi um prato típico Coreano considerado um dos mais saudáveis do mundo
Com as sobras do peru de Natal, você pode transformar a salada de macarrão em um prato principal
Faça esse cuscuz de microondas delicioso para servir no seu café da manhã de ano novo
Arroz natalino para deixar sua ceia de natal ainda mais especial