O arroz de forno para o dia das mães é uma receita incrivelmente saborosa e linda para servir para toda a família! Com um arroz temperadinho e bem acompanhado de milho, ervilha, bacon, pimentão, cenoura e vagem, esse arroz de forno para o dia das mães é tudo de bom!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer arroz de forno para o dia das mães
Para fazer esse arroz de forno para o dia das mães vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa como bacon, cebola, cenoura, vagem, milho verde, ervilha, pimentão verde, arroz cozido, molho de tomate, e queijo muçarela. Preparar esse arroz de forno para o dia das mães é simples! Fritamos bacon, cebola, cenoura e vagem em uma panela. Adicionamos milho verde, ervilha, pimentão verde e arroz cozido. Incorporamos molho de tomate e, em um refratário, alternamos camadas de arroz temperado e queijo. Assamos por 20 minutos e provamos essa maravilha!
Ingredientes da receita de arroz de forno para o dia das mães
- 150 g de bacon picado
- 1/2 cebola média picada
- 1/2 cenoura média ralada
- 100 g de vagem picada
- 1 lata de milho verde com ervilha (170 g)
- 1/2 pimentão verde pequeno picado
- arroz cozido a gosto
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- queijo muçarela a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela, frite o bacon na própria gordura até dourar.
- Acrescente a cebola e frite até que fique transparente.
- Adicione a cenoura e a vagem e deixe fritar por alguns minutos para amolecer.
- Junte o milho verde, a ervilha, o pimentão verde e o arroz cozido, misturando bem.
- Finalize incorporando o molho de tomate ao arroz temperado.
- Em um refratário, alterne camadas de arroz temperado e queijo muçarela, finalizando com queijo muçarela.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 20 minutos ou até gratinar.
- Pronto! Agora é só provar seu maravilhoso arroz de forno para o dia das mães!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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