Pular para o conteúdo
Publicidade

Berinjela com tomate fácil e deliciosa pronta para comer

Publicidade

Essa receita de berinjela assada é uma excelente opção de prato para servir como entrada de um jantar especial ou mesmo como aperitivo para acompanhar uma boa conversa com os amigos. Seja qual for a situação, certamente todos irão adorar comer essa maravilhosa berinjela assada, é uma delícia! 

Publicidade

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Publicidade

Como fazer berinjela assada

Para fazer esse prato, precisaremos de poucos ingredientes e o modo de preparo também é muito simples, então não tem erro! O primeiro passo, depois de lavar as berinjelas, é cortá-las em fatias grossas, com a espessura aproximada de um dedo. Feito isso, vamos fazer alguns cortezinhos superficiais nas rodelas para ajudar a entrar o tempero, que será uma misturinha de azeite, chimichurri, alho, colorau e pimenta-do-reino. Depois de temperarmos, levamos ao forno por alguns minutos, depois retiramos do forno e colocamos em cima de cada rodela de berinjela, uma rodela de tomate e muçarela. Agora é só retornar ao forno até o queijo derreter! 

Publicidade

Ingredientes da receita de berinjela assada

  • 2 berinjelas
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de café de chimichurri
  • 1 colher de café de alho triturado
  • 1 colher de café de colorau
  • ½ colher de café de pimenta-do-reino
  • 1 tomate
  • 1 xícara de chá de muçarela ralada
Publicidade

Modo de preparo

  1. Higienize e corte as berinjelas em rodelas com pouco menos de 1 dedo de espessura.
  2. Com a ponta de uma faca, faça cortes superficiais nas rodelas de berinjela.
  3. Deixe-as de molho na água.
  4. Em um bowl, adicione o azeite, o chimichurri, o alho, o colorau e a pimenta-do-reino. Misture bem.
  5. Escorra e seque a berinjela.
  6. Passe o tempero dos dois lados das rodelas de berinjela.
  7. Acomode as rodelas em uma assadeira untada ou forrada com papel manteiga.
  8. Asse em forno a 180°C, preaquecido, por 15 minutos.
  9. Retire do forno e coloque sobre cada rodela de berinjela uma rodela de tomate e um pouco de muçarela ralada. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  10. Retorne ao forno, na mesma configuração, por mais 15 minutos.
  11. Delicie-se com sua deliciosa berinjela assada! 
Publicidade

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Publicidade

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Publicidade

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Publicidade

Você pode gostar dessas receitas também:

Salada russa de 3 minutos! Aprendi a fazer e nunca mais larguei!!

Quando tiver 3 batatas faça esta deliciosa receita! todos os vizinhos vão pedir a receita!!

Nunca tinha comido uma REPOLHO TÃO DELICIOSO! Me apaixonei

Veja como essa farofa de cebola crocante fica incrível e saborosa

Agora só como cenouras assim. É fácil e muito saboroso

Se você gosta de chuchu, mas quer variar as receitas, com essas dicas não vão faltar ideias para o almoço ou jantar

Kimchi um prato típico Coreano considerado um dos mais saudáveis do mundo

Com as sobras do peru de Natal, você pode transformar a salada de macarrão em um prato principal

Faça esse cuscuz de microondas delicioso para servir no seu café da manhã de ano novo

Arroz natalino para deixar sua ceia de natal ainda mais especial

Publicidade