A receita que vamos aprender a fazer é uma delícia por completo, e pode ser servida tanto como aperitivo, como acompanhamento em uma refeição. E mesmo pessoas alérgicas a glúten podem comer, pois esse é um bolinho de arroz sem farinha, muito fácil de fazer e que é uma maravilha! Não deixe de fazer esse bolinho de arroz sem farinha!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer bolinho de arroz sem farinha
O preparo desses incríveis bolinhos é super fácil e descomplicado, e com certeza você não irá se arrepender do resultado. Para começar, colocamos em um liquidificador arroz, um pouco de água, ovos, e muçarela ralada. Depois de bater por alguns instantes, transferimos para uma travessa, onde entramos com os demais ingredientes, a saber: cheiro-verde, cenoura ralada, cebola e pimenta-de-cheiro picados, milho-verde, requeijão e pimenta-do-reino. Depois de misturar muito bem os ingredientes, agora é só modelar os bolinhos e fritar em uma panela com óleo. Depois, é só saborear!
Ingredientes da receita de bolinho de arroz sem farinha
- 3 xícaras de chá de arroz cozido
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de requeijão
- 100mL de água
- 100g de muçarela ralada
- 1 cenoura ralada
- ½ lata de milho-verde
- 1 cebola picada
- pimenta-de-cheiro picada
- 3 colheres de sopa de cheiro-verde
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione o arroz, a muçarela, os ovos e a água.
- Bata utilizando a função pulsar, por alguns instantes.
- Transfira para outro recipiente e junte o requeijão, o cheiro-verde, a cenoura, a cebola e a pimenta-de-cheiro.
- Misture bem todos os ingredientes.
- Modele os bolinhos utilizando 2 colheres.
- Frite os bolinhos em uma panela com óleo quente, até dourar.
- Saboreie seu bolinho de arroz sem farinha! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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