Você está procurando uma receita de sobremesa fácil, saudável e deliciosa? Então vai adorar a sobremesa de abacate, que leva poucos ingredientes e fica bem cremosa! Os ingredientes dessa receita combinam com perfeição, tornando-a ideal para servir em qualquer ocasião! Confira a receita do Canal Aquela Receita e faça a sobremesa de abacate mais gostosa que você já provou!
Como fazer sobremesa de abacate
Para essa sobremesa, vamos utilizar somente: creme de leite, leite condensado, suco de limão e abacate. Iremos bater no liquidificador os ingredientes todos do creme, até obter um creme aerado e macio. Em seguida, passaremos essa mistura para tacinhas ou para um refratário, colocando para gelar durante 2 horas. Vamos tirar da geladeira, salpicar raspas de limão a gosto, servir e aproveitar sua magnífica sobremesa de abacate bem gelada!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de sobremesa de abacate
- 2 caixinhas de creme de leite
- 2 abacates
- suco de 2 limões coados
- 2 caixinhas de leite condensado
- raspas de limão a gosto para decorar (opcional)
Modo de preparo
- Abra os abacates ao meio e tire o caroço. Coloque a polpa dos abacates no liquidificador.
- Junte o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão, batendo bem por uns 3 minutos, até formar um creme liso e fofo.
- Transfira essa mistura em taças ou, se quiser, em um refratário de vidro, e coloque para gelar por, no mínimo, 2 horas.
- Tire da geladeira, enfeite com raspas de limão, sirva e saboreie sua maravilhosa sobremesa de abacate!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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