Se você está procurando uma sobremesa fácil, rápida e deliciosa,o pudim de coco é a escolha perfeita, pois traz cremosidade e um sabor irresistível de coco, que combina com uma cobertura de leite condensado e coco. Ele também não leva ovos e nem vai ao forno, sendo feito no liquidificador e na geladeira. Confira a receita e faça o incrível pudim de coco, que vai encantar a todos!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer pudim de coco
Para o pudim de coco, que tem um preparo fácil, precisaremos de: leite, coco ralado, leite de coco, gelatina incolor sem sabor, leite condensado, creme de leite, manteiga sem sal e água. Começaremos batendo no liquidificador: leite, leite condensado, creme de leite e leite de coco. Vamos dissolver a gelatina em água numa tigela, juntar no liquidificador e depois bater bem. Iremos passar a mistura para uma forma de furo central untada com manteiga sem sal e colocar para gelar por 4 horas. Iremos pegar uma travessa, desenformar o pudim nela e decorar com leite condensado e coco ralado. Pronto, sirva e aprecie seu maravilhoso pudim de coco, que fica divino!
Ingredientes da receita de pudim de coco
Para o pudim
- 1 caixa de creme de leite (200g)
- 12 colheres (sopa) de água morna
- 1 vidro pequeno de leite de coco (200 ml)
- 500 ml de leite integral
- 2 envelopes de gelatina incolor sem sabor (24g)
- 1 caixa de leite condensado (395g)
Para a montagem
- manteiga sem sal (para untar)
- 100g de coco ralado
- leite condensado (para decorar)
Modo de preparo
- No liquidificador coloque: o leite, o creme de leite, o leite condensado e o leite de coco e bata até ficar uniforme.
- Dilua na água, numa tigela a gelatina incolor sem sabor, misturando bem.
- No liquidificador, adicione a gelatina diluída e bata bem para obter uma mistura uniforme.
- Pegue uma forma de furo central, unte-a com manteiga sem sal e passe para ela a mistura batida do liquidificador.
- Leve à geladeira, deixando por, no mínimo, 4 horas, para firmar bem.
- Desenforme o pudim numa travessa e decore com leite condensado e coco ralado.
- Agora você já pode servir e saborear seu sensacional pudim de coco! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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