Prepare-se para uma experiência única com o irresistível pudim gourmet. Uma sobremesa de textura incrivelmente cremosa e sem aqueles indesejáveis furinhos. Com três ingredientes somente, você vai se surpreender com a facilidade e o ótimo resultado, essa receita é imperdível! Confira a receita do Canal Nossa cozinha com Fátima Barros, faça o fantástico pudim gourmet e desfrute dessa maravilha!
Como fazer pudim gourmet
Para prepararmos o pudim gourmet, vamos precisar de: 1 ovo, leite condensado, leite e gemas. Primeiramente, caramelizaremos o fundo e as laterais de uma forma de buraco no meio, segundo o passo a passo. Em seguida, no processo de preparo, combinaremos os ingredientes numa tigela, até obtermos um creme uniforme. Passaremos pela peneira essa mistura, colocando-a na forma caramelizada. Logo após, assaremos o pudim em banho-maria, durante cerca de 50-60 minutos em forno pré-aquecido a 160-180°C. Iremos tirar do forno, aguardar esfriar, deixar gelar durante 2 horas e desenformar. Sirva e saboreie seu maravilhoso pudim gourmet!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de pudim gourmet
Para o pudim
- 1 lata de leite condensado
- 150ml de leite integral
- 1 ovo inteiro
- 1 forma descartável para pudim (16cm x 6cm) – Plastilândia
- 3 gemas de ovos
Para a calda
- ½ xícara (chá) de água
- 1 xícara (chá) de açúcar
Modo de preparo
Da calda
- Comece adicionando o açúcar em uma panela em fogo baixo. Derreta até obter uma calda na tonalidade de guaraná.
- Junte a água cuidadosamente. Aguarde ferver e deixe dissolver até formar um caramelo dourado.
- Despeje a metade da calda no fundo da forma para pudim (16cm de diâmetro x 6cm de altura) de buraco no meio. Deixe reservada.
- Lembre-se, a proporção de calda produzida é suficiente para duas formas. Como estamos preparando um pudim gourmet, cujo tamanho é menor que o tradicional, vamos dividir a calda ao meio e usar metade em cada forma.
Do pudim
- Ponha numa tigela: as gemas e o leite condensado. Mexa suavemente com um fouet, evitando a formação de bolhas.
- Adicione o ovo inteiro e misture suavemente. Na sequência, coloque o leite, mexendo bem para formar um creme uniforme.
- Passe essa mistura pela peneira, transferindo para a forma caramelizada.
- É fundamental coar a mistura para eliminar possíveis vestígios de clara e gema.
- Leve para assar em banho-maria, no forno pré-aquecido a 160-180 graus, durante uns 50-60 minutos.
- Tire do forno, deixe esfriar e coloque para gelar por 1-2 horas. Após esse tempo, tire da geladeira e desenforme em uma travessa.
- Agora você já pode servir e degustar, seu espetacular pudim gourmet!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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