Salada de frutas é uma opção de sobremesa saudável e deliciosa para toda a família. Melhor ainda se for uma salada de frutas com creme de leite condensado denso e delicioso, que envolve todos os pedaços de frutas, deixando-as muito mais saborosas. Faça hoje mesmo essa deliciosa receita e receba muitos elogios!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer salada de frutas com creme de leite condensado
Para fazer a salada de frutas, vamos precisar de frutas picadas, leite condensado, creme de leite e suco de laranja natural. O modo de preparo dessa receita é muito simples: basta misturar o leite condensado, o creme de leite e o suco natural de laranja e, em seguida, jogá-los sobre as frutas picadas. Depois de misturar bem, basta levar à geladeira por 2 horas e servir essa delícia para toda a família. Com certeza, eles vão adorar. Experimente!
Ingredientes da receita de salada de frutas com creme de leite condensado
- frutas picadas (a gosto)
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de creme de leite
- 1 medida da lata de suco de laranja natural (use a lata de leite condensado para medir)
Modo de preparo
- Misture o leite condensado, o creme de leite e o suco de laranja. Reserve.
- Coloque as frutas picadas em uma travessa grande e misture.
- Por cima, despeje o creme de leite condensado reservado e mexa delicadamente.
- Leve à geladeira por, pelo menos, 2 horas antes de servir.
- Sirva gelada.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Chef de cozinha ensina a fazer salada de buffet perfeita para ceia de fim de ano
Salada de repolho completa e deliciosa dá para fazer várias vezes na semana
Salada natalina de maionese com legumes anote na sua lista de receitas de fim de ano
Salpicão de frango natalino mais uma opção para sua lista de pratos de fim de ano
Salada de ovos com maionese ótima para acompanhar seu churrasco de domingo
Salada de quiabo geladinha e super saborosa ótima para seu almoço em dia de calor
Salpicão mineiro muito cremoso e delicioso já anota essa receita para o seu final de ano
Salada completa e bem temperadinha perfeita para qualquer dia semana
Salada de repolho cremosa e refrescante para acompanhar seu churrasco de domingo
A Salada Tropical com Frutas é o prato perfeito para este Carnaval. Não perca!