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Torta fria bem recheada e fácil de fazer é de comer lambendo os dedos

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Essa torta fria é uma excelente opção se você tem uma confraternização de final de ano, se você quer servir algo diferente em um lanche ou apenas para fazer para o café da tarde. Com um recheio bem saboroso e leve, essa torta fria ensinada pelo Gabriel Freitas fica irresistível!

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Como fazer torta fria

Para fazer essa torta fria, precisaremos de ingredientes que talvez você até já tenha na sua casa, como maionese, requeijão cremoso, frango cozido e desfiado temperado, cenoura, azeitonas verdes picadas, milho verde, pão de forma, presunto, leite, batata palha, cheiro-verde, e salsinha. O modo de preparo dessa torta fria é bem simples! Primeiro, misturamos maionese e requeijão, que será a base para o patê de frango e da cobertura. Preparamos o patê e montamos camada de pão umedecido com leite, patê e presunto. Finalizamos com o pão e cobrimos com a mistura de requeijão e maionese, decorando com batata palha. Aí é só provar essa maravilha!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Ingredientes da receita de torta fria

  • 200 g de maionese
  • 1 copo de requeijão cremoso (200 g)
  • 200 g de frango cozido e desfiado temperado
  • 1/2 cenoura média ralada
  • 1/4 de xícara de chá de azeitonas verdes picadas
  • 1/2 lata de milho verde
  • ~12 fatias de pão de forma sem casca
  • 200 g de presunto
  • leite (o quanto baste)
  • batata palha, cheiro-verde e salsinha desidratada a gosto
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Modo de preparo

  1. Em uma tigela pequena, coloque a maionese e o requeijão cremoso, misturando bem.
  2. Em uma tigela grande, coloque frango cozido e desfiado temperado, a cenoura, as azeitonas verdes picadas, o milho verde, e 2 colheres de sopa da mistura que fizemos antes.
  3. Tempere esse patê com a salsinha desidratada e o cheiro-verde.
  4. Forre uma forma de bolo inglês com plástico filme ou um saco plástico transparente limpo.
  5. Faça uma camada com o pão de forma sem casca e regue com pinceladas de leite.
  6. Coloque uma camada de patê de frango e uma camada da presunto.
  7. Repita essas camadas de pão com leite, patê e presunto até acabar o patê.
  8. Finalize com uma camada de pão pincelado com leite e cubra com o plástico.
  9. Leve à geladeira por cerca de 30 minutos e desenforme a torta fria.
  10. Cubra com o restante da mistura de maionese e requeijão cremoso e decore com a batata palha.
  11. Agora é só saborear essa sua deliciosa e levíssima torta fria no café lanche da tarde!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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